Por Bellelyn Castillo
El Pregonero, Santo Domingo. –La psicóloga Melissa Pol explicó que el cerebro suele aferrarse a patrones conocidos, incluso cuando una persona desea cambiar sus hábitos o su vida.
«Tú puedes decir que quieres tener buenos hábitos, pero tu cerebro siempre se va a inclinar a lo que ya conoce, por lo regular la zona de confort».
Pol señaló que los cambios deben comenzar de manera gradual, especialmente cuando se trata de conductas mantenidas durante años.
«Si tú tienes 10, 15, 20 años siendo una persona sedentaria, tal vez se te complique que de la noche a la mañana tengas una vida activa. Vas a tener que empezar con pequeños hábitos».
La especialista también destacó que este patrón puede reflejarse en las relaciones de pareja y otros aspectos de la vida.
«Vivimos en automático. Hacemos las cosas sin pensarlas y automáticamente actuamos con lo que primero llega a nuestra mente. ¿Qué es lo conocido?».
