Por Rosa Iris Luciano
El Pregonero, Santo Domingo – La psicoterapeuta Zoila Luna ofreció una serie de recomendaciones para las personas que atraviesan una etapa de cambios y desean comenzar de nuevo, destacando la importancia de reflexionar antes de dar el primer paso y establecer metas realistas.
Luna explicó que el primer paso consiste en preguntarse por qué se quiere recomenzar y qué aspectos de la vida necesitan un nuevo rumbo. A su juicio, identificar las razones detrás de esa decisión permite actuar con mayor claridad y propósito.
Recomendó evaluar con qué recursos personales, emocionales o materiales se cuenta para iniciar ese proceso y definir un tiempo razonable para alcanzar los objetivos. Señaló que fijarse plazos imposibles puede aumentar la ansiedad, generar frustración y llevar a las personas a creer erróneamente que son incapaces.
La especialista enfatizó que no lograr un cambio de inmediato no significa falta de capacidad, sino que muchas veces la persona aún no ha logrado despejar su panorama ni identificar el camino más adecuado para avanzar.
«Tú no eres incapaz. Eres, sencilla y simplemente, una persona que no ha podido despejar su panorama y saber por dónde empezar», expresó Zoila Luna, invitando a quienes desean recomenzar a hacerlo con paciencia, planificación y confianza en sí mismos.
