Por Bellelyn Castillo
El Pregonero, Santo Domingo. –La psicóloga Melissa Pol hizo un llamado a reflexionar sobre las cargas emocionales que las personas asumen de manera innecesaria, al señalar que gran parte del estrés y el desgaste provienen de situaciones que están fuera de nuestro control.
Destacó la importancia de aprender a soltar aquello que no depende de nosotros para alcanzar una vida más equilibrada y ligera.
«Lo que no puedo controlar, simplemente no lo cargo», afirmó la especialista, al compartir su experiencia personal sobre la forma en que ha aprendido a gestionar sus emociones.
«Tú sabes que mi mochila está bien ligera, te puedo decir. Yo he aprendido a soltar de una manera tal que a veces la gente piensa que yo no tengo sentimiento y que no tengo emociones, que a mí no me importa nada. No se trata de eso, es que lo que yo no puedo controlar simplemente no lo cargo».
Melissa Pol agregó que muchas personas terminan llevando sobre sus hombros problemas que ni siquiera les pertenecen, lo que incrementa su carga emocional y afecta su bienestar.
«Y muchas de las piedras que carga la gente es con cosas de otro, ni siquiera es con lo de ellos mismos».
Invito a identificar aquello que realmente corresponde asumir y dejar atrás el peso innecesario para vivir con mayor tranquilidad.
