Por Rosa Iris Luciano
El Pregonero, Santo Domingo – El psiquiatra Héctor Guerrero Heredia y el psicólogo clínico Mirón Swiatkowski alertaron sobre los efectos nocivos del uso excesivo de redes sociales antes de dormir, en especial el fenómeno conocido como scrolling nocturno, que afecta tanto a personas solteras como a quienes viven en pareja.
Durante una conversación Guerrero Heredia inició el debate con una observación que se ha vuelto cada vez más común: “Atención gente que duerme sola, el principal estímulo en redes sociales está dirigido a los solteros. Personas que dicen: ‘yo me acuesto a las 10, pero agarro el TikTok, el Instagram, el Facebook y me dan la 1 de la mañana haciendo nada”.
El psiquiatra explicó que este patrón responde a una descarga constante de dopamina, un neurotransmisor que produce placer inmediato, y no de adrenalina como muchos suelen pensar.
A esta reflexión, Swiatkowski agregó: “Es una forma de adicción, no es solo un problema de solteros. El scrolling está haciendo tanto daño en las relaciones de pareja como en quienes duermen solos”.
Según el especialista, es frecuente que una persona se mantenga inmersa en su celular mientras su pareja espera para compartir un momento juntos o ver una serie, lo que genera molestias, desconexión y conflictos.
Ambos coincidieron en que el contenido digital incluyendo las series y plataformas de video está diseñado para provocar dependencia emocional a través del estímulo constante de recompensa.
“Te dejan con el ‘gutico’ de qué viene después, esa incertidumbre activa el circuito de la adicción, tú sabes que al final viene el ‘gutazo’, y eso te engancha”, explicó Swiatkowski.
Guerrero Heredia también cuestionó si este tipo de comportamiento podría considerarse una patología clínica. Aunque Swiatkowski no lo calificó directamente como tal, sí lo definió como un “problema serio de control” que debe ser abordado desde la conciencia y la disciplina personal.
Los especialistas hicieron un llamado a establecer límites saludables con la tecnología, especialmente en los horarios de descanso y dentro del espacio íntimo de la pareja.
