Por Bellelyn Castillo
El Pregonero, Santo Domingo.-En una reciente entrevista con la comunicadora Ivelisse Gómez, el psicólogo y terapeuta de pareja Mario Minaya lanzó una advertencia directa a quienes atraviesan un proceso de duelo: “No caigas en el error de ocultar tu fragilidad”.
Según el experto, una de las mayores barreras para sanar emocionalmente es la tendencia social a disimular el dolor, especialmente en momentos de pérdida.
“Nuestra cultura nos ha educado erróneamente alrededor de la fragilidad. Nos cuesta comunicarla porque sentimos que eso significa que no estamos bien”, explicó Minaya, al tiempo que subrayó que muchas personas se niegan a compartir lo que sienten por temor al juicio ajeno.
Minaya enfatizó la necesidad de construir una red de apoyo emocional. “Yo les pregunto a muchos pacientes: ‘¿Has hecho tu red de apoyo?’. Y me responden: ‘¿Qué usted me quiere decir con eso?’”, comentó. “Me refiero a que necesitamos personas con quienes hablar, desahogarnos y recibir contención. No podemos vivir el duelo en soledad”.
Durante la conversación, Gómez planteó que aceptar el enojo, la tristeza y la ansiedad como parte del proceso también forma parte de las herramientas para sobrellevar el duelo. En respuesta, Minaya aseguró que esto comienza por reconocer la humanidad propia: “Tú puedes entender que eres un ser humano frágil, y que el llanto y la rabia son parte de tu humanidad”.
El psicólogo fue más allá y afirmó que el dolor y el gozo son dimensiones emocionales exclusivas del ser humano.
“Los demás seres vivos pueden expresar señales, pero no tienen la capacidad emocional que nosotros tenemos. Sentir dolor es parte de lo que nos hace humanos”, puntualizó.
La entrevista se convirtió en un llamado claro a desmontar los tabúes culturales que impiden vivir el duelo de forma saludable.
“Bienvenido al club de los seres humanos”, concluyó Minaya, “los que sufren, los que sienten, los que perciben dolor”.
