Por Dra. Jennifer González
Nutrióloga Clínica, Obesóloga Dietista, Medico Estético
Llegó Semana Santa y tienes dudas de cómo puedes cuidar tu piel durante esos días. Aquí te daré los consejos que necesitas para que dejes de preocuparte y disfrutes tus vacaciones.
1. Filtro solar. Regla número uno, nunca debe faltar. Te protege de los rayos del sol previniendo el cáncer de piel, pero además evita las manchas, pecas y arrugas. Utiliza un protector solar con un factor de protección mínimo de 30 y que sea preferiblemente a prueba de agua. Recuerda retocarlo cada 2 horas y cuando salgas del agua. Evita el sol entre las 10 a y 4 pm, durante estas horas los rayos solares son más fuertes. Las gafas y sombreros también son tus aliados para protegerte.
2. Exfoliación. Siguiendo este consejo lucirás una piel limpia y brillante siempre. Te recomiendo que exfolies tu piel previo a exponerte al sol. Recuerda que la piel de la cara y la del cuerpo no son iguales, en la cara tenemos una piel más fina, por lo que es preciso utilizar un exfoliante que se adecue a cada área. Puedes preparar un exfoliante casero con miel y azúcar blanca para la cara y morena para el cuerpo.
3. Hidrata tu piel. Las altas temperaturas y exponerte al sol harán que tu piel pierda agua, por lo que te recomiendo siempre usar una crema o loción hidratante, en especial mientras de expongas al sol. Las cremas y lociones a base de áloe vera y vitamina E resultan excelentes. Además, que no se te olvide consumir suficiente agua durante el día, se recomiendan 2 a 3 litros de agua al día. Al llegar a casa date un baño y lava tu pelo para retirar el exceso de sal.
Listo!
Ahora a disfrutar de tus vacaciones!