Por Bellelyn Castillo
El Pregonero, Santo Domingo. –El psiquiatra José Miguel Gómez llamó a la población a no permitir que llegue el 2026 sin tener una evaluación clara, racional y emocional de lo vivido en 2025. Aseguró que, a esta altura del año, cada persona debería tener lista su planificación para el próximo ciclo, distinguiendo entre sueños, objetivos y metas, estas últimas con fechas definidas de inicio y conclusión.
Gómez enfatizó que las metas requieren estructura temporal, a diferencia de los sueños y los objetivos que pueden acompañar a las personas durante toda la vida. Por ello, recomendó sentarse con actitud crítica y positiva para analizar el año: identificar logros, desafíos superados y todo aquello que fortaleció la autoestima, la autoconfianza y la seguridad personal.
El especialista también pidió coherencia al momento de evaluar lo que no se logró. Señaló que es indispensable reconocer las razones detrás de esos pendientes, ya sea la procrastinación, la falta de disciplina, de consistencia o de continuidad. Estas “cuatro C”, dijo, permiten entender los resultados obtenidos y constituyen una herramienta para el cambio.
Asimismo, recordó que el proceso de evaluación debe apoyarse en las “tres E”: equilibrio, equidad y eficacia, claves para comprender por qué algunas metas avanzaron y otras no. Subrayó que este análisis debe servir para ajustar el rumbo y definir con claridad lo que sí debe marcar el inicio del 2026.
El psiquiatra concluyó que así es como se inicia y se cierra un año de manera saludable: con reflexión honesta, planificación concreta y metas delimitadas en el tiempo, elementos esenciales para medir resultados y construir un nuevo ciclo con mayor intención y dirección.
