El 18 de octubre se conmemora el día mundial de la Menopausia, un día que busca visibilizar una etapa natural en la vida de la mujer que aunque natural, cambia la vida de las mismas para siempre y mientras dura el proceso que puede ser más de una década y hasta dos, no es precisamente para mejor y por ser “natural” suele ser invisibilizado y trivializado, incluso por ellas mismas, incluso la mayoría no sabe lo que les está pasando y piensan que se reduce a la falta de la menstruación y por lo tanto de fertilidad, así como a los famosos calores e incluso los profesionales de la medicina, lo resuelven con un suplemento hormonal, cuando según expertos, debería haber un tratamiento más 360 que de forma detallada las prepare y que debería ser informado tan temprano como entrando a los 30s y ni hablemos de la comunidad farmacéutica y científica quienes han dado muy pocas respuestas a las molestias que sufren la mitad de la población mundial, lo cual no es extraño ya que hasta hace poco, los estudios sin importar el tipo que fuesen, se concentraban mayoritariamente en hombres por lo que los resultados estaban sesgados, algo tan simple como las toallas sanitarias hasta hace poco no se había probado con sangre, si no con agua, al hacerlo se descubrió que la supuesta absorción que vendían estaba errada, días como este buscan hacer un llamado de atención, pero también a la acción.
¿Pero que podemos esperar, además de los cambios en el período? ¿Hay otros síntomas de la menopausia? cada cuerpo es diferente, no todas las personas tienen los mismos síntomas, algunas personas tienen síntomas intensos y otras tienen síntomas muy leves.
¿Cuáles son los síntomas de la perimenopausia y de la menopausia más comunes ?
- Periodos irregulares:
- Calores: los calores de la menopausia (también llamados sofocos o bochornos)
- Sudores nocturnos: sofocos que suceden mientras duermes durante la noche y hacen que sudes.
- Problemas para dormir:
- Cambios vaginales: el tejido que recubre tu vagina puede volverse más delgado, más seco o menos elástico. Esto puede hacer que el sexo sea incómodo, pueden aparecer verrugas genitales.
- Necesidad de orinar con frecuencia:
- Infecciones urinarias (mal de orín) o de la vejiga: puede que tengas infecciones urinarias o de la vejiga más frecuentes.
- Cambios en el estado de ánimo: los cambios hormonales pueden causar ansiedad, irritabilidad y cansancio.
- Cambios en tu deseo sexual: puedes perder el interés en el sexo o tener más dificultad para excitarte.
- Debilitamiento de los huesos:
- Problemas de memoria y de concentración
- Pérdida de masa muscular
- Fatiga
- Dolores musculares y articulares
- Palpitaciones cardiacas
- Dolores da cabeza
- Perdída y adelgazamiento del cabello
- Piel seca
- Cambios en los senos
- Depresión
- Hormigueo en las extremidades
- Cambios en el gusto y el olfato
- Hinchazón
- Zumbidos en los oídos
- Cambios en la textura de la uña
- Subidas de peso, dificultad para perderlo y mayor concentración de grasa abdominal
Algunas personas pueden tener una perimenopausia larga e inicia alrededor de los 35 años y pueden extenderse hasta los 50 años con la desaparición definitiva de la menstruación.
Algunos síntomas comunes de la menopausia (como la sequedad vaginal y los cambios en tu deseo sexual) pueden continuar o incluso empeorar después de la menopausia, para lo cual existen terapias hormonales, tanto con pastillas, cremas o chips dérmicos, el ejercicio con pesas, caminatas al sol, una alimentación estratégica, el uso de adaptogenos, son algunas de las estrategias que pueden ayudar a navegar por la perimenoupasia de forma tal que no limite la vida de las mujeres, haciéndolo de forma saludable y manteniendo la calidad de vida.
